目前日期文章:201401 (3)

瀏覽方式: 標題列表 簡短摘要
用心增加自己的免疫力 艾咪以文會友,歡迎您暢遊「艾咪看世界」,希望您也喜歡「艾咪的天空」~本篇文章摘自:商周特刊優勢系列 健康特刊作者:孫秀惠 當越來越多沒有特效藥的傳染病出現時,21世紀最好的醫藥就在我們的體內,每個人都可以用「心」增加自己的免疫力。諾貝爾醫學獎得主李德博格(Joshua Lederberg)曾指出,因為病原體的變異,加上人類旅行頻繁,會使得許多傳染病呈現的形態超乎過去研究的理解,也使得原先發展出的疫苗失去作用。 舉最典型的SARS(急性嚴重呼吸道症候群)為例,2003年在全球爆發時,許多人走在路上都疑神疑鬼,不知道周邊哪一位路人可能就是潛伏帶菌的患者。台灣的口罩銷售量遽增3倍,忙碌的上班族,匆匆擠進電梯,聽到裡頭有人咳嗽一聲,所有人都暫時停止呼吸,回到座位上開始焦慮:我會是倒楣的下一個嗎? 像這樣「無藥可醫」的病,在未來很可能越來越多,包括癌症永慶房屋、禽流感,一些稀奇古怪的傳染或非傳染病名詞,很難不讓人緊張。然而緊張歸緊張,你若發現自己因此而十分焦慮、常常擔心自己或家人感染,那麼該設法放鬆一下心情了,因為,根據研究,緊張焦慮會讓人唾液裡面的抗體比率大幅下降。而唾液正是抵擋呼吸道傳染病進入人體的第一道防線!也就是說,你正在破壞自己身上比口罩更有用的防護罩——你的免疫力。 例如:SARS在香港爆發時,香港牛頭角淘大花園社區出現嚇人的集體感染,E座住戶被強迫隔離。在這當中,卻有一位婦女,家中雖然有四人染上SARS,在她身上經過測試卻找不到任何感染跡象。對於這樣的現象,醫生的解釋也就是:「可能她的免疫力就是比較好。」 ==============以下供您參考:懇請大家投給艾咪一票。不勝感激!(98/08/31截止) http://tw.myblog.yahoo.com/chunchialin/article?mid=3559侗鄉情牽兩岸緣──第九屆湖湘文化之旅參訪團走進芷江住商房屋http://tw.myblog.yahoo.com/chunchialin/article?mid=3568艾咪感謝林中明教授的贈圖與勉勵 http://tw.myblog.yahoo.com/chunchialin/article?mid=3564&prev=-1&next=3559艾咪感謝陳北機教授的肯定http://tw.myblog.yahoo.com/chunchialin/article?mid=3536&prev=-1&next=3534艾咪和JAMES〈沉香〉一詩 http://tw.myblog.yahoo.com/chunchialin/article?mid=3519艾咪參加第九屆湖湘文化之旅 http://tw.myblog.yahoo.com/chunchialin/article?mid=3498艾咪感謝余崇生教授的推薦http://blog.yam.com/chunchialin/article/22034637艾咪感謝何永清教授的題字勉勵http://blog.yam.com/chunchialin/article/19435441艾咪感謝JAMES題詩相贈 http://tw.myblog.yahoo.com/chunchialin/article?mid=3335&prev=-1&next=3301大年初六,艾咪遊三峽老街 太平洋房屋http://tw.myblog.yahoo.com/chunchialin/article?mid=3301&prev=-1&next=3299清代說唱曲藝── 《紅樓夢》子弟書簡介http://blog.yam.com/chunchialin/article/12488132清平樂--- 對月http://blog.yam.com/chunchialin/article/16208269憶華岡http://blog.yam.com/chunchialin/article/16208196那位老榮民伯伯不是我阿公,他是我爸爸----- http://tw.myblog.yahoo.com/chunchialin/article?mid=3066&prev=-1&next=3025來!爸爸帶妳去卡留卡留 http://tw.myblog.yahoo.com/jw!D9dQ3xeRGALLfXdiFviGApJizA--/article?mid=3098ABoCo與艾咪分享 http://tw.myblog.yahoo.com/chunchialin/article?mid=3156&prev=3274&next=3098&l=f&fid=46意外的驚喜:李紹唐先生的來電 http://tw.myblog.yahoo.com/jw!D9dQ3xeRGALLfXdiFviGApJizA--/article?mid=1622艾咪感謝李紹唐先生的鼓勵設計裝潢http://tw.myblog.yahoo.com/chunchialin/article?mid=2594&prev=2647&next=2424&l=f&fid=46

kr46krbums 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

肝的保養 肝的致命傷:1. 晚睡晚起為最大致命傷。(原因如下)2. 早上不排便。3. 暴飲暴食。4. 不吃早餐 → 透支。5. 藥物。6. 防腐劑、添加物、色素、人工甘味(如:沙茶醬)。7.不當的油脂(如:沙拉油為不穩定油),烹調盡量少用油,即便是好油,如:橄欖油。疲倦時不吃油炸物,若要吃趁精神好時吃。8.不生食(完洗碗機全熟食)亦不利肝。青菜生吃或煮三分或五分熟,炒過的青菜當天吃完, 不隔夜9. 錯誤的價值觀,只追求卓越,欠缺和平、博愛。10. 急躁。要做到,完全不需花錢,只要注意起居與飲食習的調整。食療加上時療,讓身體在正確的時間內主動進行吸收與排毒的動作。 原因:晚上9-11點為免疫系統(淋巴)排毒時間,此段時間應安建築設計靜或聽音樂, 夫妻同房應排在此時,不應在11點之後(理由見後)要不便先睡一覺,天亮再來。倘若此時,作母親的仍處於焦慮狀態,如洗碗盤、盯孩子功課,對健康不利。 晚間11-凌晨1點,肝的排毒,需在熟睡中進行。凌晨1-3點,膽的排毒亦同。凌晨3-5點,肺的排毒,咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈; 因排毒動作已走到肺經咖啡機,不應用止咳藥,以免抑制廢物的排。凌晨5-7點,大腸的排毒,應上廁所排便。凌晨7-9點,小腸大量吸收營養的時段,應吃 早餐。療病者最好早吃,在6點半前,養生者在7點半前, 不吃早餐者應改變習慣,即使拖到9、10點吃都比不吃好。晚睡晚起混亂整個排毒過程;另外,半夜至凌晨4點為脊椎造血時段,須熟睡,不宜熬花店夜。

kr46krbums 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

明師如渡船以愛來承擔人生的職責﹐對你追尋開悟之道將有極大的幫助。你需要明師的引導和幫助﹐你需要一位外在師父來啟發你內心的師父。你可能會很自負的下決定﹕“我不需要師父。”那是我執在說話﹐你必須克服我執。 如果你是在尋找明師﹐先從內心搜尋。做為一個修行者﹐意味著瞭解此時此借貸刻的情況﹐從而修練你自己。 不要相信對你說“崇拜我”的人﹐基督和佛陀都沒有這樣要求。不要忘記﹐明師不是最終目標﹐明師像一條渡你過河的小船。有一條好船是非常重要的﹐如果是會漏的船那就非常危險。渡過了河之後﹐你就不需要牢牢抓住那條小船不放﹐而且你也不會去崇拜小船。 許多狂支票借款熱份子認為應該崇拜明師。明師應該接受你的愛和尊敬﹐而不是崇拜。如果我的師父和上帝一起來﹐我會先去對我的師父說﹐“非常謝謝您介紹了上帝給我。” 我不會去對上帝說﹐“ 非常謝謝您給了我師父。” 擴展你的內涵﹐淨化你自己﹐汲取那內在的柔和力量。上帝將會來對你說﹐“ 我要進入你信用貸款這個生命的殿堂。”為那一刻做好準備。去除生命的雜質﹐你就會發現﹐那想追尋真理的人﹐他本身就是真理的泉源。 摘譯 ~ Living with the Himalayan Masters ~

kr46krbums 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

找更多相關文章與討論